5 Plantas medicinais para emagrecer

Emagrecer pode ser uma tarefa difícil, mas não é impossível. E sempre poderemos recorrer a uma forma mais natural. Neste artigo, selecionamos para você 5 plantas medicinais para emagrecer.

Mais do que um prazer gastronômico, chás de variadas plantas poderão beneficiar o seu organismo de acordo com a suas propriedades. Sabemos que as plantas têm poder medicinal e devem ser usadas numa rotina alimentar e um dos benefícios é o fato de auxiliarem a perder os quilos extra.

Plantas medicinais para emagrecer

E o melhor é que poderão ser facilmente encontradas em ervanárias e até plantadas no seu jardim. O que vem da natureza deverá ser levado em conta, se você quiser emagrecer. E começamos com uma planta muito conhecida: a canela.

1. Canela

Para além de aromatizar alimentos e ambientes, a canela é também conhecida por suas propriedades metabólicas, ajudando na regulação dos níveis de açúcar no organismo. Com um metabolismo afinado, será muito mais fácil emagrecer.

2. Gengibre

Esta planta de origem oriental, já é reconhecida no Ocidente por seus inúmeros benefícios. Esta raiz poderosa poderá ser usada na comida, na preparação de vários pratos, e também em chás e águas aromatizadas e combinadas com outras plantas como a hortelã para potenciar os seus efeitos termogênicos. Ou seja, ajudam a queimar as gorduras depositadas no organismo.

3. Cavalinha

Sem dúvida, umas das causas do excesso de peso poderá ser a retenção de líquidos. Algumas pessoas, inclusive, podem parecer que estão acima do peso, mas, na verdade estão inchadas. E é aqui que entra a cavalinha e as suas propriedades diurética. Retenção de água é assunto sério e muito desconfortável. A cavalinha poderá aumentar a quantidade de urina em até 30%. Associado a propriedade diurética, ao consumir esta planta, o organismo será beneficiado pela eliminação de toxinas. Para uma melhor absorção das propriedades, privilegie os talos em vez das folhas.

Leia também:

Como usar a beringela para emagrecer?

4. Chá verde

É sem dúvida um dos chás mais conhecidos por suas propriedades adelgaçantes. Para perder peso é necessário acelerar o metabolismo do organismo. Ao ingerir o chá verde, para além de acelerar o seu metabolismo, diminuirá a tendência a retenção de líquidos e ter uma função adstringente, ou seja, “limpam” o organismo do excesso de gorduras.

5. Salsa

Salsa? Sim. A salsa é um ótimo tipo de condimento para vários tipos de pratos: de carne a sopas. Na sua forma de chá, a salsa tem a propriedade de diminuir o inchaço e emagrecer. Esta planta é muito rica em vitaminas B12, C, A e K.  Da próxima vez que for ao supermercado, não esqueça de comprar salsa.

Agora que você já 5 plantas medicinais para emagrecer qual será a melhor forma para usufruir de seus benefícios? Atualmente, as plantas medicinais poderão ser usadas quer em complexos com a substâncias das plantas, normalmente vendidas em lojas especializadas, assim como em folhas secas para serem usadas em chás.

Ao optar pela ingestão desta bebida, a recomendação é de até 3 xícaras por dia e na temperatura ambiente. Algumas plantas como o chá verde, por suas propriedades estimulantes, deverão ser consumidos até as 18 horas.  Você poderá combinar com outros elementos como o próprio gengibre e o limão: ambas potenciam o efeito das plantas medicinais e dos chás.

O uso de plantas medicinais com o objetivo de emagrecer é também uma maneira saudável de manter o seu organismo hidratado. Muitas vezes, esquecemos o quanto a hidratação é importante para o bom funcionamento do organismo. Assim, para além de perder os quilos extra que o incomodam, você ainda se hidrata.

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5 Plantas medicinais para emagrecer

Emagrecer pode ser uma tarefa difícil, mas não é impossível. E sempre poderemos recorrer a uma forma mais natural. Neste artigo, selecionamos para você 5 plantas medicinais para emagrecer.

Mais do que um prazer gastronômico, chás de variadas plantas poderão beneficiar o seu organismo de acordo com a suas propriedades. Sabemos que as plantas têm poder medicinal e devem ser usadas numa rotina alimentar e um dos benefícios é o fato de auxiliarem a perder os quilos extra.

Plantas medicinais para emagrecer

E o melhor é que poderão ser facilmente encontradas em ervanárias e até plantadas no seu jardim. O que vem da natureza deverá ser levado em conta, se você quiser emagrecer. E começamos com uma planta muito conhecida: a canela.

1. Canela

Para além de aromatizar alimentos e ambientes, a canela é também conhecida por suas propriedades metabólicas, ajudando na regulação dos níveis de açúcar no organismo. Com um metabolismo afinado, será muito mais fácil emagrecer.

2. Gengibre

Esta planta de origem oriental, já é reconhecida no Ocidente por seus inúmeros benefícios. Esta raiz poderosa poderá ser usada na comida, na preparação de vários pratos, e também em chás e águas aromatizadas e combinadas com outras plantas como a hortelã para potenciar os seus efeitos termogênicos. Ou seja, ajudam a queimar as gorduras depositadas no organismo.

3. Cavalinha

Sem dúvida, umas das causas do excesso de peso poderá ser a retenção de líquidos. Algumas pessoas, inclusive, podem parecer que estão acima do peso, mas, na verdade estão inchadas. E é aqui que entra a cavalinha e as suas propriedades diurética. Retenção de água é assunto sério e muito desconfortável. A cavalinha poderá aumentar a quantidade de urina em até 30%. Associado a propriedade diurética, ao consumir esta planta, o organismo será beneficiado pela eliminação de toxinas. Para uma melhor absorção das propriedades, privilegie os talos em vez das folhas.

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4. Chá verde

É sem dúvida um dos chás mais conhecidos por suas propriedades adelgaçantes. Para perder peso é necessário acelerar o metabolismo do organismo. Ao ingerir o chá verde, para além de acelerar o seu metabolismo, diminuirá a tendência a retenção de líquidos e ter uma função adstringente, ou seja, “limpam” o organismo do excesso de gorduras.

5. Salsa

Salsa? Sim. A salsa é um ótimo tipo de condimento para vários tipos de pratos: de carne a sopas. Na sua forma de chá, a salsa tem a propriedade de diminuir o inchaço e emagrecer. Esta planta é muito rica em vitaminas B12, C, A e K.  Da próxima vez que for ao supermercado, não esqueça de comprar salsa.

Agora que você já 5 plantas medicinais para emagrecer qual será a melhor forma para usufruir de seus benefícios? Atualmente, as plantas medicinais poderão ser usadas quer em complexos com a substâncias das plantas, normalmente vendidas em lojas especializadas, assim como em folhas secas para serem usadas em chás.

Ao optar pela ingestão desta bebida, a recomendação é de até 3 xícaras por dia e na temperatura ambiente. Algumas plantas como o chá verde, por suas propriedades estimulantes, deverão ser consumidos até as 18 horas.  Você poderá combinar com outros elementos como o próprio gengibre e o limão: ambas potenciam o efeito das plantas medicinais e dos chás.

O uso de plantas medicinais com o objetivo de emagrecer é também uma maneira saudável de manter o seu organismo hidratado. Muitas vezes, esquecemos o quanto a hidratação é importante para o bom funcionamento do organismo. Assim, para além de perder os quilos extra que o incomodam, você ainda se hidrata.

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5 Estratégias para emagrecer no pós-parto

 Voltar a forma e o mais rápido possível é um desejo da maioria das mães após o parto. Há várias estratégias para que este processo seja vivido de forma natural e sem pressa. A amamentação é um dos mais eficazes, mas há outros. Neste artigo, mostramos para você as estratégias para emagrecer no pós-parto de forma segura e saudável.

Recentemente, somos bombardeados na mídia com imagens de mulheres que após poucas semanas depois de serem mães, já apresentam uma forma perfeita. Para algumas mulheres, este período pós-parto pode ser um momento de angústia e ansiedade e muitas perguntas aparecem: por que eu não consigo emagrecer? Será que o meu corpo vai ficar deformado?

Estratégias para emagrecer no pós-parto

Calma. A primeira coisa a não perder de vista é que foram 9 meses de profundas transformações corporais e psicológicas. E o organismo precisa de um tempo para se reorganizar. Tempo é a palavra-chave deste processo e cada organismo é um, por isso não se culpe, nem fique ansiosa se o seu corpo não é igual ao que aparece nas redes sociais.

Claro que a mulher tem o direito a sentir-se bem com o seu próprio corpo e por isso, neste artigo, selecionamos algumas estratégias para emagrecer no pós-parto que além de serem seguras, são saudáveis. Evite dietas restritivas que poderão influenciar na sua capacidade e amamentação e bem-estar geral do organismo.

1. Não tenha pressa

Para que ter pressa para voltar a sua forma física? Respeite o seu organismo e o seu ritmo, e nesta primeira fase, pós-parto, é natural que o seu bebê exija muito de você. Saiba que você precisa estar relaxada para amamentar e beneficiar da presença do seu bebê.

2. Amamente

Amamentar é só benefícios. Para além de alimentar o seu bebê com o alimento perfeito para o seu saudável desenvolvimento, fortalece o vínculo afetivo com a mãe, emagrece. Conforme a Organização Mundial de Saúde, amamentar durante seis meses contribuirá para perda em cerca de 5 kg. Uma maneira saudável e natural de emagrecer.

3. Respeite as refeições

Uma das melhores estratégias para emagrecer no pós-parto é muito simples: alimente-se. É ilusório pensar que, saltar as refeições, ajudará a perder peso. A recomendação é que no período pós-parto, a lactante alimente-se de três em três horas, portanto seis refeições ao dia. E isso é importante porque contribui para garantir a saciedade do organismo, evitando o consumo de alimentos mais calóricos como carboidratos e açúcares.

Leia também:

Como emagrecer os braços?

4. Hidratação, sempre!

Neste período é essencial um cuidado com a hidratação, sendo recomendável a ingestão de cerca de 8 a 10 copos de água por dia e de preferência longe das refeições. Estar com o organismo hidratado, para além de regularizar as funções dos múltiplos órgãos, auxilia na sensação de saciedade. Se você ainda tem dúvidas como hidratar-se, saiba que para além de dar preferência a água, chás, e águas aromatizadas com limão, ervas frescas como hortelã e até frutas poderão ser incluídas na sua rotina alimentar diária. Vale sempre lembrar que as bebidas gaseificadas não são recomendadas, pela concentração de açúcares e não serem nutritivas.

5. Repouse

Sempre que possível tente dormir, pelo menos oito horas. É óbvio que sabemos que no período pós-parto, quando o bebê ainda é muito pequeno, as horas de sono são muito entrecortadas pelas necessidades do bebê. É um período de adaptação que pode ser muito exigente e contribuir para o aumento da ansiedade.

E por que a ansiedade poderá ser tão prejudicial? Quando o organismo está sob estresse, há a liberação de um hormônio conhecido como cortisol, que dificultam a perda de peso, promovendo o ganho extra de peso. Como sugestão tente conciliar, o mais possível, com a rotina de sono do seu bebê e vá para cama cedo.

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5 Estratégias para emagrecer no pós-parto

 Voltar a forma e o mais rápido possível é um desejo da maioria das mães após o parto. Há várias estratégias para que este processo seja vivido de forma natural e sem pressa. A amamentação é um dos mais eficazes, mas há outros. Neste artigo, mostramos para você as estratégias para emagrecer no pós-parto de forma segura e saudável.

Recentemente, somos bombardeados na mídia com imagens de mulheres que após poucas semanas depois de serem mães, já apresentam uma forma perfeita. Para algumas mulheres, este período pós-parto pode ser um momento de angústia e ansiedade e muitas perguntas aparecem: por que eu não consigo emagrecer? Será que o meu corpo vai ficar deformado?

Estratégias para emagrecer no pós-parto

Calma. A primeira coisa a não perder de vista é que foram 9 meses de profundas transformações corporais e psicológicas. E o organismo precisa de um tempo para se reorganizar. Tempo é a palavra-chave deste processo e cada organismo é um, por isso não se culpe, nem fique ansiosa se o seu corpo não é igual ao que aparece nas redes sociais.

Claro que a mulher tem o direito a sentir-se bem com o seu próprio corpo e por isso, neste artigo, selecionamos algumas estratégias para emagrecer no pós-parto que além de serem seguras, são saudáveis. Evite dietas restritivas que poderão influenciar na sua capacidade e amamentação e bem-estar geral do organismo.

1. Não tenha pressa

Para que ter pressa para voltar a sua forma física? Respeite o seu organismo e o seu ritmo, e nesta primeira fase, pós-parto, é natural que o seu bebê exija muito de você. Saiba que você precisa estar relaxada para amamentar e beneficiar da presença do seu bebê.

2. Amamente

Amamentar é só benefícios. Para além de alimentar o seu bebê com o alimento perfeito para o seu saudável desenvolvimento, fortalece o vínculo afetivo com a mãe, emagrece. Conforme a Organização Mundial de Saúde, amamentar durante seis meses contribuirá para perda em cerca de 5 kg. Uma maneira saudável e natural de emagrecer.

3. Respeite as refeições

Uma das melhores estratégias para emagrecer no pós-parto é muito simples: alimente-se. É ilusório pensar que, saltar as refeições, ajudará a perder peso. A recomendação é que no período pós-parto, a lactante alimente-se de três em três horas, portanto seis refeições ao dia. E isso é importante porque contribui para garantir a saciedade do organismo, evitando o consumo de alimentos mais calóricos como carboidratos e açúcares.

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4. Hidratação, sempre!

Neste período é essencial um cuidado com a hidratação, sendo recomendável a ingestão de cerca de 8 a 10 copos de água por dia e de preferência longe das refeições. Estar com o organismo hidratado, para além de regularizar as funções dos múltiplos órgãos, auxilia na sensação de saciedade. Se você ainda tem dúvidas como hidratar-se, saiba que para além de dar preferência a água, chás, e águas aromatizadas com limão, ervas frescas como hortelã e até frutas poderão ser incluídas na sua rotina alimentar diária. Vale sempre lembrar que as bebidas gaseificadas não são recomendadas, pela concentração de açúcares e não serem nutritivas.

5. Repouse

Sempre que possível tente dormir, pelo menos oito horas. É óbvio que sabemos que no período pós-parto, quando o bebê ainda é muito pequeno, as horas de sono são muito entrecortadas pelas necessidades do bebê. É um período de adaptação que pode ser muito exigente e contribuir para o aumento da ansiedade.

E por que a ansiedade poderá ser tão prejudicial? Quando o organismo está sob estresse, há a liberação de um hormônio conhecido como cortisol, que dificultam a perda de peso, promovendo o ganho extra de peso. Como sugestão tente conciliar, o mais possível, com a rotina de sono do seu bebê e vá para cama cedo.

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Saiba como fazer a dieta do metabolismo rápido

O metabolismo rápido é a chave para quem quer emagrecer. Acelerar o seu metabolismo poderá ajudar a perder aqueles quilos extras que resistem a outro tipos de dietas. Neste artigo, descubra o que é e como funciona esta dieta.

O metabolismo é responsável pela queima de gorduras do organismo. E quando ele está lento, naturalmente, o processo de emagrecimento é mais difícil. E sabemos que para quem emagrecer, o efeito psicológico é muito importante. Para não falar da paciência ou a falta dela.

Pensando nisso a nutricionista americana Haylie Pomroy criou a Dieta do Metabolismo Rápido, que objetiva a perda acelerada de peso, para além de controlar os hormônios, aumentar a massa muscular do organismo,  melhorando, assim, o seu estado geral.

Dieta do Metabolismo Rápido

A Dieta do Metabolismo Rápido estimula o organismo a queimar as calorias absorvidas de forma mais rápida e natural. Sim, o que está na base desta dieta é a ingestão correta de alimentos através de um plano de 4 semanas com três fases diferentes: controle da pressão arterial e do stress; aumento da imunidade e a aceleração da queima da gordura no organismo.

Vale lembrar que esta dieta como qualquer outra deve ter o acompanhamento de um profissional de saúde que levará em conta o histórico pessoal do paciente. Dietas milagrosas são prejudiciais para a saúde.

Se falamos de dietas, naturalmente o que está em causa é a restrição, ou seja, o evitar de determinados alimentos. Cada dieta tem as suas restrições, umas mais do que as outras. Mas no caso da dieta do metabolismo rápido, quais são os alimentos que deverão ser evitados?

Para quem está determinado a começar esta dieta, deverá estar consciente de que durante todo o processo da dieta do metabolismo rápido, você não deverá consumir alimentos que contenham na sua composição lactose ou glúten. Durante um mês, você deverá também restringir o consumo de bebidas quentes como café, assim como refrigerantes e álcool.

Durante este período, as frutas também deverão ser evitadas, em sucos, pela concentração da sacarose, e também as secas. E, claro, os refrigerantes não poderiam faltar nesta lista! Agora que você já sabe os alimentos que não deverão ser consumidos durante esta dieta, saiba como fazer a dieta do metabolismo rápido, vamos mostrar para você o que cada uma das fases desta dieta exige e quais são os objetivos.

Leia também:

Como perder 5 kg em 3 dias: Connheça a Dieta do Abacaxi

A fase 1 tem duração de dois dias e tem como objetivo o controle dos hormônios que controlam o estoque de gordura do organismo.  Isto faz sentido se pensarmos que o organismo poderá estar “guardando” mais gorduras do que o necessário. A conclusão é simples: o metabolismo fica mais lento e você tem mais dificuldade em emagrecer.

É recomendável que no decorrer desta fase sejam excluídas da alimentação todos os tipos de gordura, inclusive as consideradas saudáveis como o azeite. Na segunda fase, que dura dois dias como a primeira, a proposta da dieta do metabolismo rápido é eliminar as gorduras antigas, mais dificilmente eliminadas com outros tipos de dietas.

Nesta segunda fase, para além das gorduras que já foram eliminadas na primeira fase, é vetado o consumo de grãos como soja, grão de bico, feijão e carboidratos. A boa notícia vem na fase 3 em que não há restrição a nenhum tipo de alimento. E qual é o objetivo desta fase? O intuito desta última fase é o aumento da queima de gordura.

Esta dieta também tem regras especificas que deverão ser seguidas para que os resultados sejam alcançados. A primeira regra é aumentar o número de refeições: 5 vezes ao dia, sendo que 3 refeições e 2 lanches. Você terá que comer de 4 em 4 horas. Indispensável, também é comer até 30 minutos depois de acordar. É importante manter as fases e respeitar a ordem e os alimentos recomendados pela dieta.

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Saiba como fazer a dieta do metabolismo rápido

O metabolismo rápido é a chave para quem quer emagrecer. Acelerar o seu metabolismo poderá ajudar a perder aqueles quilos extras que resistem a outro tipos de dietas. Neste artigo, descubra o que é e como funciona esta dieta.

O metabolismo é responsável pela queima de gorduras do organismo. E quando ele está lento, naturalmente, o processo de emagrecimento é mais difícil. E sabemos que para quem emagrecer, o efeito psicológico é muito importante. Para não falar da paciência ou a falta dela.

Pensando nisso a nutricionista americana Haylie Pomroy criou a Dieta do Metabolismo Rápido, que objetiva a perda acelerada de peso, para além de controlar os hormônios, aumentar a massa muscular do organismo,  melhorando, assim, o seu estado geral.

Dieta do Metabolismo Rápido

A Dieta do Metabolismo Rápido estimula o organismo a queimar as calorias absorvidas de forma mais rápida e natural. Sim, o que está na base desta dieta é a ingestão correta de alimentos através de um plano de 4 semanas com três fases diferentes: controle da pressão arterial e do stress; aumento da imunidade e a aceleração da queima da gordura no organismo.

Vale lembrar que esta dieta como qualquer outra deve ter o acompanhamento de um profissional de saúde que levará em conta o histórico pessoal do paciente. Dietas milagrosas são prejudiciais para a saúde.

Se falamos de dietas, naturalmente o que está em causa é a restrição, ou seja, o evitar de determinados alimentos. Cada dieta tem as suas restrições, umas mais do que as outras. Mas no caso da dieta do metabolismo rápido, quais são os alimentos que deverão ser evitados?

Para quem está determinado a começar esta dieta, deverá estar consciente de que durante todo o processo da dieta do metabolismo rápido, você não deverá consumir alimentos que contenham na sua composição lactose ou glúten. Durante um mês, você deverá também restringir o consumo de bebidas quentes como café, assim como refrigerantes e álcool.

Durante este período, as frutas também deverão ser evitadas, em sucos, pela concentração da sacarose, e também as secas. E, claro, os refrigerantes não poderiam faltar nesta lista! Agora que você já sabe os alimentos que não deverão ser consumidos durante esta dieta, saiba como fazer a dieta do metabolismo rápido, vamos mostrar para você o que cada uma das fases desta dieta exige e quais são os objetivos.

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A fase 1 tem duração de dois dias e tem como objetivo o controle dos hormônios que controlam o estoque de gordura do organismo.  Isto faz sentido se pensarmos que o organismo poderá estar “guardando” mais gorduras do que o necessário. A conclusão é simples: o metabolismo fica mais lento e você tem mais dificuldade em emagrecer.

É recomendável que no decorrer desta fase sejam excluídas da alimentação todos os tipos de gordura, inclusive as consideradas saudáveis como o azeite. Na segunda fase, que dura dois dias como a primeira, a proposta da dieta do metabolismo rápido é eliminar as gorduras antigas, mais dificilmente eliminadas com outros tipos de dietas.

Nesta segunda fase, para além das gorduras que já foram eliminadas na primeira fase, é vetado o consumo de grãos como soja, grão de bico, feijão e carboidratos. A boa notícia vem na fase 3 em que não há restrição a nenhum tipo de alimento. E qual é o objetivo desta fase? O intuito desta última fase é o aumento da queima de gordura.

Esta dieta também tem regras especificas que deverão ser seguidas para que os resultados sejam alcançados. A primeira regra é aumentar o número de refeições: 5 vezes ao dia, sendo que 3 refeições e 2 lanches. Você terá que comer de 4 em 4 horas. Indispensável, também é comer até 30 minutos depois de acordar. É importante manter as fases e respeitar a ordem e os alimentos recomendados pela dieta.

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Fenilalanina emagrece de verdade?

Você já ouviu falar em Fenilalanina? Este nome difícil de pronunciar é responsável por garantir ao organismo uma sensação mais rápida de saciedade. Neste artigo, explicamos melhor o que é a esta substância e de forma a Fenilalanina emagrece.

Emagrecer pode ser um quebra-cabeça. Para quem já tentou quase tudo, cada nova tentativa frustrada, o desanimo instala-se e parece que não há luz no final do túnel. Calma! Todos sabemos o quanto é desconfortável “carregar” quilos extras, sensação de inchaço e um cansaço que não nos anima praticamente para nada.

Mas, sabemos também que, o que realmente precisamos está, em sua maioria, nos alimentos que consumimos. Não é descabido dizer: “Você é o que você come”. Uma alimentação saudável, contribui e muito para uma melhoria geral do nosso estado de saúde.

Aliado a uma boa hidratação (não esqueça da água), dormir bem e praticar exercícios. Os alimentos contém nutrientes que poderão ajudar neste processo de perda de peso.

Fenilalanina emagrece

Este é o caso da fenilalanina, um aminoácido que poderá ser facilmente encontrado em alimentos ricos em proteínas como carnes, peixes, leites e seus derivados. Este aminoácido natural é encontrado em três formas: a L-Fenilalanina, um aminoácido essencial e encontrado nas proteínas; a D-Fenilalanina, uma forma laboratorial deste aminoácido e a DL-Fenilalanina, considerado uma combinação das duas anteriores formas.

A Fenilalanina também poderá ser encontrado em formato de cápsulas vendidas em farmácias de manipulação e ervanária. Mas como funciona? E a Fenilalanina emagrece? Vamos explicar este processo químico de forma simples.

A fenilalanina emagrece por que é responsável pela produção da colecistocinina, o hormônio que promove no corpo uma sensação de saciedade.

Ou seja, agindo no intestino, esta substância faz com que o organismo se sinta mais rapidamente saciado, evitando o consumo excessivo de alimentos de “calorias vazias” como os processados, industrializados.

Quando falamos de fenilalanina, há duas outras substâncias que atuam em conjunto no controle da saciedade. Os nomes são igualmente complicados, embora a dopamina seja mais conhecida do que a norepinefrina. A dopamina, inclusive é conhecida por ser um regulador de humor. E além disso, em conjunto com a Fenilalanina, são reguladores de apetite e por isso ajudam a emagrecer.

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Benefícios do chá de Camomila – o 7 é o melhor!

A fenilalanina é também muito recomendado para casos de depressão, e indiretamente, podem auxiliar no emagrecimento. Muitas pessoas com um quadro de depressão engordam. Neste caso, a fenilalanina poderá ajudar a melhorar o estado de ânimo geral, motivando a pessoa a sair de casa e até retomar a prática de exercício físico, que provavelmente foi abandonada.

Como tomar a fenilalanina? Como já apresentamos, este aminoácido poderá ser absorvido pela ingestão de determinados alimentos. A lista é longa: desde as carnes de todos os tipos e seus derivados, assim como leite e seus derivados.

Ovos e oleaginosas como avelã, pistache, pinhão, amendoim e farinha de trigo são alimentos que também contém fenilalanina. Lembramos que também, alguns alimentos industrializados, contém este aminoácido como sorvetes, gelatina, leites com chocolate. Porém, na hora de escolher que alimentos ingerir, os de origem vegetal são os mais recomendados.

E já que falamos sobre como consumir fenilalanina através dos alimentos, saiba que é possível suplementação deste aminoácido. Mas é preciso atenção. É necessário ser prescrito por um médico ou nutricionista, sendo desaconselhado para gestantes, pessoas que sofram com hipertensão e doenças cardíacas e fenilcetonúria.

Apesar de na maioria dos casos, a fenilalanina não ser prejudicial a saúde do organismo, há pessoas que sofrem dessa condição genética: a fenilcetonúria é uma condição genética que impossibilita que o organismo metabolize este aminoácido.  Esta condição poderá gerar desde danos cerebrais, tremores a hiperatividade.

Por sua vez, o excesso do consumo desta substância poderá causar no organismo efeitos colaterais como dor de cabeça, náuseas, azia. Fenilalanina emagrece sim, mas em combinação com uma rotina alimentar saudável.

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Fenilalanina emagrece de verdade?

Você já ouviu falar em Fenilalanina? Este nome difícil de pronunciar é responsável por garantir ao organismo uma sensação mais rápida de saciedade. Neste artigo, explicamos melhor o que é a esta substância e de forma a Fenilalanina emagrece.

Emagrecer pode ser um quebra-cabeça. Para quem já tentou quase tudo, cada nova tentativa frustrada, o desanimo instala-se e parece que não há luz no final do túnel. Calma! Todos sabemos o quanto é desconfortável “carregar” quilos extras, sensação de inchaço e um cansaço que não nos anima praticamente para nada.

Mas, sabemos também que, o que realmente precisamos está, em sua maioria, nos alimentos que consumimos. Não é descabido dizer: “Você é o que você come”. Uma alimentação saudável, contribui e muito para uma melhoria geral do nosso estado de saúde.

Aliado a uma boa hidratação (não esqueça da água), dormir bem e praticar exercícios. Os alimentos contém nutrientes que poderão ajudar neste processo de perda de peso.

Fenilalanina emagrece

Este é o caso da fenilalanina, um aminoácido que poderá ser facilmente encontrado em alimentos ricos em proteínas como carnes, peixes, leites e seus derivados. Este aminoácido natural é encontrado em três formas: a L-Fenilalanina, um aminoácido essencial e encontrado nas proteínas; a D-Fenilalanina, uma forma laboratorial deste aminoácido e a DL-Fenilalanina, considerado uma combinação das duas anteriores formas.

A Fenilalanina também poderá ser encontrado em formato de cápsulas vendidas em farmácias de manipulação e ervanária. Mas como funciona? E a Fenilalanina emagrece? Vamos explicar este processo químico de forma simples.

A fenilalanina emagrece por que é responsável pela produção da colecistocinina, o hormônio que promove no corpo uma sensação de saciedade.

Ou seja, agindo no intestino, esta substância faz com que o organismo se sinta mais rapidamente saciado, evitando o consumo excessivo de alimentos de “calorias vazias” como os processados, industrializados.

Quando falamos de fenilalanina, há duas outras substâncias que atuam em conjunto no controle da saciedade. Os nomes são igualmente complicados, embora a dopamina seja mais conhecida do que a norepinefrina. A dopamina, inclusive é conhecida por ser um regulador de humor. E além disso, em conjunto com a Fenilalanina, são reguladores de apetite e por isso ajudam a emagrecer.

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A fenilalanina é também muito recomendado para casos de depressão, e indiretamente, podem auxiliar no emagrecimento. Muitas pessoas com um quadro de depressão engordam. Neste caso, a fenilalanina poderá ajudar a melhorar o estado de ânimo geral, motivando a pessoa a sair de casa e até retomar a prática de exercício físico, que provavelmente foi abandonada.

Como tomar a fenilalanina? Como já apresentamos, este aminoácido poderá ser absorvido pela ingestão de determinados alimentos. A lista é longa: desde as carnes de todos os tipos e seus derivados, assim como leite e seus derivados.

Ovos e oleaginosas como avelã, pistache, pinhão, amendoim e farinha de trigo são alimentos que também contém fenilalanina. Lembramos que também, alguns alimentos industrializados, contém este aminoácido como sorvetes, gelatina, leites com chocolate. Porém, na hora de escolher que alimentos ingerir, os de origem vegetal são os mais recomendados.

E já que falamos sobre como consumir fenilalanina através dos alimentos, saiba que é possível suplementação deste aminoácido. Mas é preciso atenção. É necessário ser prescrito por um médico ou nutricionista, sendo desaconselhado para gestantes, pessoas que sofram com hipertensão e doenças cardíacas e fenilcetonúria.

Apesar de na maioria dos casos, a fenilalanina não ser prejudicial a saúde do organismo, há pessoas que sofrem dessa condição genética: a fenilcetonúria é uma condição genética que impossibilita que o organismo metabolize este aminoácido.  Esta condição poderá gerar desde danos cerebrais, tremores a hiperatividade.

Por sua vez, o excesso do consumo desta substância poderá causar no organismo efeitos colaterais como dor de cabeça, náuseas, azia. Fenilalanina emagrece sim, mas em combinação com uma rotina alimentar saudável.

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Descubra por que a fluoxetina emagrece

O uso de remédio para emagrecer ainda é muito comum entre as pessoas, mas é importante falarmos sobre as circunstâncias que deveriam levá-las a considerar o uso dessas medicações, pois se trata de algo muito complexo.

Se você tem dificuldade para emagrecer, sofre com a compulsão alimentar e a ansiedade te impede de perder peso de uma forma eficiente, o uso das medicações que ajudam no emagrecimento é tolerável, porém ainda assim é crucial ter o acompanhamento de um médico durante seu tempo de uso.

Os remédios para emagrecer não devem ser solução para emagrecimento. Pelo contrário, devem ser usados, se necessário, em acompanhamento ao processo de mudar a alimentação e praticar exercícios físicos diariamente.

Também é crucial conversar sobre o uso de medicamentos que a princípio não são voltados a perda de peso e sim a doenças como a depressão. Esse é o caso fluoxetina. Muitas pessoas começaram a usá-la sem nem mesmo sofrer de depressão, considerando apenas a promessa de emagrecimento.

Mas será que a fluoxetina emagrece e caso sim, por quê? Confira no texto.

A busca pelo corpo perfeito faz com que o ser humano tenha atitudes sem ao menos pensar nos efeitos que poderiam lhe causar, isso principalmente quando relacionado ao corpo e ao padrão que prioriza as pessoas magras.

Se a pessoa está acima do peso e não consegue emagrecer é comum que o uso de medicação passe por sua cabeça. Remédios que prometem aliviar a compulsão alimentar, reduzir o apetite e melhorar o metabolismo passam a ser o foco das pessoas como tem acontecido com o remédio fluoxetina.

Mas e seu dizer que a fluoxetina não é um remédio para emagrecimento e sim um antidepressivo que ajudará a diminuir a ansiedade, você acredita?

Cuidado, a fluoxetina não é o que você pensa!

A fluoxetina é um antidepressivo caracterizado como ISRS – inibidor seletivo da recaptação de serotonina. Ao consumir essa medicação a pessoa tem o nível de serotonina aumentado nas sinapses neuronais que basicamente, é capaz de gerar as alterações na estrutura e funcionamento dos neurônicos.

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Você já conheceu seu crítico interno?

Ou seja, é um medicando com efeito antidepressivo e ansiolítico. Ele não é um remédio voltado para a emagrecer, mas podem existir casos em que os usuários notaram o emagrecimento e os médicos afirmam que isso ocorre justamente pelos efeitos dessa medicação podendo diminuir a compulsão.

Muitas pessoas com o sobrepeso sofrem de compulsão alimentar e com os efeitos ansiolíticos esse problema pode ser contido. A ansiedade da pessoa é contida e com isso ela começa a diminuir a quantidade de suas refeições.

O fato da medicação ter um efeito ansiolítico não deve ser um motivo para começar o seu consumo. Lembre-se que se trata antidepressivo e isso seria sinônimo de atenção, pois é um remédio relativamente perigoso, que tem uma série de recomendações ao seu usuário e aliás podem existir reações.

O emagrecimento é um efeito colateral

As pessoas precisam entender o emagrecimento causado pela fluoxetina é nada mais que um efeito colateral e não algo premeditado e vale dizer que esse efeito pode até ser contrário em algumas pessoas, estimulando ainda mais o seu ganho de peso. Ou seja, isso varia de organismo para organismo e não deve ser encarado como algo certo de acontecer, pois é uma reação.

Portanto, se a sua dúvida era saber o fluoxetina emagrece, você já tem sua resposta: existe um risco de ajudar a emagrecer, como também engordar.

Se você deseja emagrecer é crucial procurar ajuda de um médico e não ser refém de medicamentos principalmente como a fluoxetina, que não é um remédio focado nisso. Tome cuidado com isso, pois a uso de remédios que te são necessários podem causar danos em sua saúde. Preserve a sua vida.

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Descubra por que a fluoxetina emagrece

O uso de remédio para emagrecer ainda é muito comum entre as pessoas, mas é importante falarmos sobre as circunstâncias que deveriam levá-las a considerar o uso dessas medicações, pois se trata de algo muito complexo.

Se você tem dificuldade para emagrecer, sofre com a compulsão alimentar e a ansiedade te impede de perder peso de uma forma eficiente, o uso das medicações que ajudam no emagrecimento é tolerável, porém ainda assim é crucial ter o acompanhamento de um médico durante seu tempo de uso.

Os remédios para emagrecer não devem ser solução para emagrecimento. Pelo contrário, devem ser usados, se necessário, em acompanhamento ao processo de mudar a alimentação e praticar exercícios físicos diariamente.

Também é crucial conversar sobre o uso de medicamentos que a princípio não são voltados a perda de peso e sim a doenças como a depressão. Esse é o caso fluoxetina. Muitas pessoas começaram a usá-la sem nem mesmo sofrer de depressão, considerando apenas a promessa de emagrecimento.

Mas será que a fluoxetina emagrece e caso sim, por quê? Confira no texto.

A busca pelo corpo perfeito faz com que o ser humano tenha atitudes sem ao menos pensar nos efeitos que poderiam lhe causar, isso principalmente quando relacionado ao corpo e ao padrão que prioriza as pessoas magras.

Se a pessoa está acima do peso e não consegue emagrecer é comum que o uso de medicação passe por sua cabeça. Remédios que prometem aliviar a compulsão alimentar, reduzir o apetite e melhorar o metabolismo passam a ser o foco das pessoas como tem acontecido com o remédio fluoxetina.

Mas e seu dizer que a fluoxetina não é um remédio para emagrecimento e sim um antidepressivo que ajudará a diminuir a ansiedade, você acredita?

Cuidado, a fluoxetina não é o que você pensa!

A fluoxetina é um antidepressivo caracterizado como ISRS – inibidor seletivo da recaptação de serotonina. Ao consumir essa medicação a pessoa tem o nível de serotonina aumentado nas sinapses neuronais que basicamente, é capaz de gerar as alterações na estrutura e funcionamento dos neurônicos.

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Ou seja, é um medicando com efeito antidepressivo e ansiolítico. Ele não é um remédio voltado para a emagrecer, mas podem existir casos em que os usuários notaram o emagrecimento e os médicos afirmam que isso ocorre justamente pelos efeitos dessa medicação podendo diminuir a compulsão.

Muitas pessoas com o sobrepeso sofrem de compulsão alimentar e com os efeitos ansiolíticos esse problema pode ser contido. A ansiedade da pessoa é contida e com isso ela começa a diminuir a quantidade de suas refeições.

O fato da medicação ter um efeito ansiolítico não deve ser um motivo para começar o seu consumo. Lembre-se que se trata antidepressivo e isso seria sinônimo de atenção, pois é um remédio relativamente perigoso, que tem uma série de recomendações ao seu usuário e aliás podem existir reações.

O emagrecimento é um efeito colateral

As pessoas precisam entender o emagrecimento causado pela fluoxetina é nada mais que um efeito colateral e não algo premeditado e vale dizer que esse efeito pode até ser contrário em algumas pessoas, estimulando ainda mais o seu ganho de peso. Ou seja, isso varia de organismo para organismo e não deve ser encarado como algo certo de acontecer, pois é uma reação.

Portanto, se a sua dúvida era saber o fluoxetina emagrece, você já tem sua resposta: existe um risco de ajudar a emagrecer, como também engordar.

Se você deseja emagrecer é crucial procurar ajuda de um médico e não ser refém de medicamentos principalmente como a fluoxetina, que não é um remédio focado nisso. Tome cuidado com isso, pois a uso de remédios que te são necessários podem causar danos em sua saúde. Preserve a sua vida.

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